保龄球是一种广受欢迎的室内运动，起源于古埃及和罗马时代，现代形式则发展于19世纪的美国。它使用一个重球和十个木瓶，玩家通过滚动球来击倒瓶子，以分数高低决定胜负。这项运动不仅简单易学，还适合各个年龄段的人参与。
保龄球的玩法包括将球从指定区域（称为球道）投出，目标是尽可能多地击倒瓶子。每一局有十轮，每轮最多两次投球机会。如果第一次投球就击倒所有瓶子，称为“全中”，会获得额外加分。分数计算基于击倒的瓶子数和特殊奖励，如全中或补中（第二次投球击倒全部剩余瓶子）。
除了娱乐性，保龄球还有多重益处。它能锻炼身体协调性、手臂力量和核心肌群，同时促进社交互动，缓解压力。许多社区中心都设有保龄球馆，使其成为家庭和朋友的理想活动。无论你是初学者还是专业选手，保龄球都能带来持久的乐趣和健康收益。
